La prima scuola di Pole Dance a Bologna
Lo Staff
Insegnante di Exotic, Pole Dance e direttrice della scuola
Insegnante di Pole Strap, Flexy ed Exotic
Insegnante di Pole Dance e Cerchio Aereo
Silvia BrottoInsegnante di Exotic e Pole Dance
Insegnante di Pole Dance e Contempole
Lucrezia CastelloInsegnante di Pole Dance, Cerchio Aereo e Flexy
Insegnante di Pole Dance
Valentina PivettiInsegnante di Pole Dance, Flexy e Fitness
Insegnante di Pole Dance e Mobility
Insegnante di Pole Dance e Chair Dance
Insegnante di Pole Dance, Pole Man e Static Pole
Pole Dance Corsi
- POLE DANCE BASE PRINCIPIANTICorso di pole dance per chi non ha mai praticato questa disciplina e vuole iniziare da zero. Il corso è strutturato in riscaldamento, studio delle prime figure al palo sia statico che in spin, creazione di piccole combo, stretching finale.
- POLE DANCE BASECorso di pole dance per chi pratica questa disciplina da qualche mese. Il corso è strutturato in riscaldamento, studio di figure al palo, creazione di combo e coreografie, stretching finale.
- POLE DANCE INTERMEDIOCorso di pole dance a cui si passa dopo il livello base. Si inizia a lavorare molto sulle inversioni e sulle transizioni per la creazione di combo e coreografie più complesse.
- POLE DANCE AVANZATOCorso che prevede una buona esperienza e un buon consolidamento degli elementi studiati nei corsi base ed intermedio.
- POLE MENCorso basato su allenamenti di forza tipici del calisthenics e progressioni didattiche del Pole Sport.
- CERCHIO AEREODisciplina circense basata sull’utilizzo di un cerchio sospeso in aria. Si impareranno esercizi di equilibrio e trick acrobatici, lavorando sulla consapevolezza ed espressibilità corporea per poter poi creare coreografie aeree. Non è necessario avere una preparazione acrobatica, si imparerà la disciplina ognuno secondo le proprie possibilità e i propri tempi.
- POLE LADIESCorso specifico basato su lezioni personalizzate a partire dal riscaldamento e potenziamento fino agli elementi della pole da sviluppare sulla pertica per le over 50.
Pole Dance Le Discipline
- FLEXYCorso per migliorare la flessibilità, con esercizi di stretching (statico, dinamico e isometrico), yoga e ginnastica posturale per aumentare la mobilità e l’escursione articolare. Ogni lezione viene dedicata ad un elemento specifico attraverso posizioni a difficoltà crescente anche con l’ausilio di mattoncini, cassette e cinghie da yoga, fasce elastiche e piccoli pesi. Un corpo elastico è fondamentale per l’esecuzione di buoni trick e per questo è utile a tutti coloro che praticano pole dance e cerchio aereo.
- FITNESSCorso mirato alla preparazione fisica senza attrezzi. Si andranno ad eseguire circuiti ed esercizi per migliorare forza e resistenza.
- STATIC POLECorso basato sul palo in modalità statica (non libero di ruotare). Attraverso la tecnica dello spin on static possiamo creare una rotazione a palo fermo. Verranno studiati anche trick dinamici, jump out e flips per unire un po’ di acrobatica alla danza. Aperto a tutti i livelli.
- EXOTIC Corso di Exotic Pole che viene praticato sui tacchi e prevede oltre alla tecnica della pole dance, molto lavoro a terra (floorwork) e coordinazione. Durante le lezioni sarà possibile studiare gli elementi fondamentali e i trick dello stile Exotic, creando delle vere e proprie coreografie con elementi morbidi, sinuosi ed eleganti. Questo corso renderà i tuoi movimenti molto più fludi e migliorerà anche la tua forza e resistenza, tutto aggiungendo un pizzico di sensualità.
- CONTEMPOLELezione pole dance artistica e danza contemporanea con il palo. Verranno studiati elementi di danza contemporanea e trick con il palo che verranno poi uniti in coreografie. Corso adatto a tutti i livelli.
- POLE STRAPSLo strap è una cinghia che si aggancia al palo e che permette di rendere l’esperienza al palo ancora più volante. La sensazione di leggerezza e divertimento è assicurata. Aperto a tutti i livelli.
Pole Dance La Scuola
La Pole Dance è una danza acrobatica, una forma d’arte, caratterizzata da evoluzioni intorno ad una pertica. E’ una disciplina adatta a tutti. Prevede una progressione didattica che segue qualunque tipo di livello (base, intermedio o avanzato) e si adatta ad ogni caratteristica soggettiva e ad ogni persona.
Spettacoli & Eventi
Pole Dance Bologna propone la pole dance come forma di spettacolo capace di combinare elementi acrobatici, danza, sensualità, forza ed eleganza in uno show unico nel suo genere.
Grazie all’attrezzatura tecnica di cui disponiamo, possiamo esibirci in diversi contesti (discoteche, teatri, locali, piazze, show televisivi, ecc…).
Contattaci per avere maggiori informazioni.
Non sono allenata/o, serve qualche tipo di preparazione fisica per partecipare alle vostre lezioni?
No, può partecipare anche chi non ha base sportive. Si parte dal livello base e chiunque può prendere parte alle nostre lezioni, senza limiti di età e forma fisica. Vieni a provare, vedrai che il tuo corpo migliorerà frequentando ed impegnandoti!
Cosa devo indossare alla prima lezione?
Per le lezioni di pole dance è consigliabile indossare pantaloncini corti o culotte e canottiera e top. Questo abbigliamento è necessario perché nella pole è fondamentale l’attrito della pelle con il palo per non scivolare.
Le lezioni si svolgono a piedi scalzi, quindi portati un paio di scaldamuscoli o calzini e se vuoi una tuta per coprirti nella parte iniziale della lezione.
Per le lezioni di Exotic, Coreo, e Contempole l’abbigliamento può variare e includere anche leggins o tute comode. Consigliamo anche di portare le ginocchiere perché si lavora molto per terra.
Porta anche un asciugamano per il tappetino per le fasi di riscaldamento.
Posso fare una lezione di prova in qualunque momento dell’anno?
Per i corsi di pole dance base limitiamo le prove al periodo iniziale del corso, in questo modo garantiamo che tutte le allieve avanzino in maniera uguale e che l’insegnante si riesca a dedicare in maniera adeguata a tutte quante. Nel frattempo se sei curiosa potresti scegliere di fare una lezione privata con una delle nostre insegnanti. Se vuoi provare gli altri corsi o livelli di pole contattaci per fare la tua prova.
Come è strutturata una lezione dei vostri corsi?
Ogni lezione è composta da una parte iniziale di riscaldamento e potenziamento, una parte di insegnamento delle figure ed elementi tecnici e una parte finale di stretching. Le lezioni durano 1 ora.
Contattaci per maggiori informazioni
Telefono
3516163702
dalle 18:30 alle 21 dal lunedì al venerdì
Pole Dance Bologna
Via dei Fornaciai, 20p
40129 – Bologna
